維生素有90%都是石油做的？專家完整說明真相 @ 邁向最佳身體的方法

《先戒了維他命再說！》

記得這本書剛出的時候，這聳動的標題真的讓大家印象深刻吧，裡面甚至提到有90%的維生素都是石油做的，實際上可能是真的，但是還有10%是能吃的不是嗎，而不是一昧地叫大家別吃這些營養補充品，現在有專家說明完整真相，並用科學來解釋這一切

營養乃是人體每日所需，因為無法自行製造，所以最當然是要從天然的食物中去獲得，但是由於環境、生活型態的改變...為什麼需要補充營養品？(詳細版)

許多研究已經指出人類「無法」從食物中攝取「足夠的」營養，額外營養補充是趨勢📈！

✅吃不到~研究顯示現在食物中的營養組成含量已低於過去至少一半以上
✅吃不夠~所以要吃到足量，必須比過去更吃上一倍的量
✅消耗太多~各種環境的污染遠比過去來的高，陽光、空氣、土壤、水，或者說誰沒有壓力？身體必須消耗更多的營養來完成

📚健康不是一天造成的，反之，不健康也不是一天造成的！

大自然演化下已經給予我們一個最棒的禮物~抗氧化機制～
那是我們人體經由不斷演化下的求生技能，只要每天盡可能攝取「天然的食物」，搭配上「運動」，「補充高品質的營養補充品」

🔆「飲食金字塔」、「蔬果579」，大家捫心自問，自己每天真的都能夠做得到這些事情嗎？
有研究指出吃保健品的錢與未來醫療的花費是差不多的，唯一差別的是兩著的生活品質的不同。以上的答案如果答案是否定的，搭配使用高品質的營養品去補充食物的不足，整體來看是否為對健康更經濟實惠的做法呢？

回到書中的內容，以下的疑問答案都是否定的
90% 維他命都是用石油做的？
沒有真正的天然維他命補充品？
來自天然食物的維他命才有用，人工或萃取的沒有？
大量補充維他命補充品反而增加死亡率，且對疾病沒有預防效果？

學無止境！如有任何知識上的衝突，歡迎與我聯繫，可以更深入一起討論^.^

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